CÓMO RESPIRAR

CÓMO RESPIRAR

25 PRÁCTICAS SENCILLAS PARA ENCONTRAR CONEXIÓN, CALMA, PLENI

NEESE, ASHLEY

16,90 €
IVA incluido
Disponible en 1 semana
Editorial:
EDITORIAL MELUSINA S.L
Año de edición:
2023
Materia
Espiritualidad
ISBN:
978-84-18403-88-0
Páginas:
144
Encuadernación:
Rústica
16,90 €
IVA incluido
Disponible en 1 semana
Añadir a favoritos

Una sencilla guía para aprender a trabajar con la respiración para gestionar el estrés cotidiano.Ashley Neese, prestigiosa experta en técnicas de la respiración, nos revela los secretos para superar los males que aquejan nuestras frenéticas vidas: aprenderemos a eliminar el estrés, superar adicciones, controlar la ira, conciliar el sueño, conectar con los demás y mucho más.A través de estas sencillas prácticas canalizaremos el poder de la respiración y afrontaremos los retos más comunes de la vida moderna con atención plena y serenidad. El libro presenta los fundamentos de la respiración, esboza los beneficios de esta práctica respaldados por la investigación y explica cómo se relacionan con las emociones y la resiliencia. A continuación se ofrecen veinticinco prácticas para todas las edades que incluyen una introducción que explica el origen, los beneficios y el propósito de cada práctica de respiración, seguida de instrucciones paso a paso. Con fotografías evocadoras y un cuidado diseño en color, Cómo respirar describe pequeños ejercicios que pueden tener un enorme impacto en la salud y el bienestar.

Artículos relacionados

  • UN JARDÍN ENTRE LLAMAS
    DAVID FERNÁNDEZ NAVAS
    La concepción del amor en Ibn ´Arabi El amor ha sido, desde tiempos inmemoriales, la fuerza que impulsa la existencia y la clave para comprender lo divino. Pocos pensadores han explorado esta idea con tanta profundidad como Muy#7717;yy#299; l-Dy#299;n Ibn y#703;Araby#299;, el «el más grande de los maestros» del sufismo. Su obra, vastísima e inabarcable, ha sido objeto de estudi...
    En stock

    23,00 €

  • EL PODER TRANSFORMADOR DE LA MEDITACIÓN
    LAMA ZOPA RINPOCHE
    Un manual esencial que combina la tradición budista tibetana con prácticas modernas para cultivar la meditación y calmar la mente.¿Qué es la meditación y cómo podemos integrarla en nuestra vida diaria? En El poder transformador de la meditación, Lama Zopa Rinpoche, maestro budista tibetano de renombre internacional, nos guía paso a paso en esta práctica milenaria para alcanzar ...
    En stock

    20,90 €

  • MEDITARTE
    MATEOS, IGNACIO
    Un innovador método de meditación a través del arte que te ayudará en tu día a día con su poder emocional, terapéutico y transformadorLos dispositivos electrónicos, la inteligencia artificial y los algoritmos controlan nuestros hábitos y la forma que tenemos de relacionarnos, en un tiempo en el  que el miedo domina e inunda cualquier conversación. Poner en orden nuestra  mente ...
    En stock

    18,90 €

  • ABRAZAR TU SOMBRA PARA ENCONTRAR TU LUZ
    LEVIN, NANCY
    Un diario de trabajo con la sombra con preguntas, indicaciones, ejercicios y meditaciones. Con este diario de trabajo con la sombra viajarás a las profundidades inexploradas de tu psique y experimentarás una transformación. A través de reflexiones, preguntas, ejercicios y meditaciones guiadas, la autora te invita a iluminar las partes reprimidas que no reconoces en ti, lo que t...
    En stock

    12,50 €

  • 7 YOGAS, LOS
    CALLE, RAMIRO
    Inicia el camino hacia ti mismo y consigue el bienestar completo con esta técnica milenaria. El yoga es una técnica de vida, un sistema que nos lleva a la autorrealización y a la paz interior, y nos ofrece múltiples beneficios: mejora la flexibilidad, aumenta la tonificación muscular, mejora la postura del cuerpo y la respiración, combate el estrés y ayuda a la relajación y ref...
    En stock

    21,90 €

  • GUÍA PRÁCTICA DE MINDFULNESS
    LOZANO PÉREZ, JOSÉ LUÍS
    ¿Coges el coche de buena mañana, llegas al trabajo y te preguntas, cómo he llegado? ¿Te cuesta centrarte y concentrarte? ¿Padeces los efectos secundarios del multitasking? ¿Te cuesta ser consciente del ahora y disfrutar del presente? Seguro que a veces te has hecho estas preguntas u otras por el estilo; todas ellas tienen un denominador común que es mindfulness. En este libro ...
    En stock

    11,00 €